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（中央社台北3日電）昨天是中國大陸十一長假第二天，北京故宮平均1秒賣出2.7張票、四川樂山排隊4小時才能見到大佛、河南老君山景區遊客想要下山，要從下午排隊排到天黑，遊客大嘆「只有排隊堪追憶」。

綜合大陸媒體報導，北京故宮2日上午7點半開門迎客一直到上午9點26分，不過2個小時的時間，2萬張現場門票全數售罄，平均每分鐘售出166張、1秒2.7張。

北京故宮一天售票8萬張，其中6萬張是網路提前預售，2萬張是當天現場銷售。

同一天，四川樂山的氣溫驟升到30度。樂山大佛景區遊客排出長長隊伍，排隊超過3小時的成都劉姓遊客渾身被汗水浸得透濕，他說，「還只看到大佛的耳朵」。現場執勤的工作人員表示，如果要順利走到大佛大約需要排隊4小時。

南京中山陵也有大批遊客進入參觀，據景區官方發布的統計，核心景區總客流累計達到25.5萬人次。

成都大熊貓繁育研究基地的遊客絡繹不絕，所有人頭頂烈日，在景區門口排起了長隊。距離貓熊基地2公里以外的路邊停滿轎車。遊客笑稱，貓熊基地已經變成人類基地了。

在河南洛陽欒川，遊客擠爆老君山景區，下山等候纜車的遊客從下午一直排到天黑。有網友在網上留言大嘆，到哪兒都要排隊，整個假期「只有排隊堪追憶」。

廣州日報2日也報導，大陸十一長假第一天，廣州機場高速公路從淩晨開始出現塞車，據不完全統計，10月1日，至少有645名旅客因晚到而誤機。

一個準備前往泰國的旅遊團，直到機場廣播通知航班登機，領隊都沒有出現，當時他拿著所有遊客的護照，還堵在路上。1051003

（中央社記者張茗喧台北18日電）中秋連假夜唱、烤肉樣樣來，恐打亂身體代謝，營養師楊承樺表示，每逢假期過後總會出現減肥潮，其中最令女性困擾的局部肥胖前3名，依序為上身厚腫、凸小腹以及肉肉小腿。

營養師楊承樺今指出，民眾趁著連假和朋友聚餐、外出旅遊，不僅飲食上不忌口，睡眠時間減少也讓身體作息大亂，打亂身體代謝，因此每逢連假過後總有約2成民眾出現肥胖困擾，求診減肥。

楊承樺說，部分上班族長期壓力大影響荷爾蒙，脂肪容易堆積在上半身，加上長期缺乏運動、肌肉量少，就會產生厚實肩線、肥軟副乳與掰掰袖，看起來特別厚腫。飲食方面應少吃高熱量及精緻醣類食物，如蛋糕、速食等，多挑選有助體內抗發炎的鮭魚、鯖魚，不飽和脂肪可調節情緒，即便減肥不吃甜食也能保有好心情。

小腹凸出除了便秘外，久坐不動也容易使脂肪囤積在大腿及腹部，楊承樺建議，平時應減少脂肪攝取，多吃纖維質豐富的地瓜、五榖米、蔬菜等，每天也要喝足「體重x30」ml的水份，例如50公斤女性每天得喝1500ml開水，加速身體代謝。

現代女性飲食偏好重口味，加上少運動、久站久坐，下半身血液循環不好，才讓肉肉腿現形，楊承樺說，少吃高鈉重鹹食物是找回美腿線條的第一步，平時可多吃排水的食物像是芹菜、菠菜、葡萄柚、綠茶，熬夜、飲酒等則應避免。

擔心減重卻把肌肉也減光？楊承樺建議，減肥飲食除了要注意高纖、低鈉等原則，低脂蛋白攝取也很重要，像是豆漿、雞蛋等都是減重不減肌好選擇。1050918

里約帕拉林匹克運動會8日揭幕，截至11日，中國大陸已經拿下39面金牌，遙遙領先其它國家。

根據最新的統計，中國大陸代表隊至11日已經獲得39面金牌、30面銀牌以及23面銅牌，總獎牌數達到92面，大幅領先其它國家代表隊。

排名第二的是英國，已經獲得23金、14銀、19銅，總共56面獎牌。其次是烏克蘭的49面，其中包括18金、13銀以及18銅。

在里約奧運獎牌居冠的美國隊，在里約帕運的獎牌數目前暫居第四位，獲得13金、15銀、11銅，共39面獎牌。地主國巴西以24面獎牌(6金、11銀、7銅)暫居第五。

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巴西泳將狄亞斯 籲身障者展現獨特價值 (圖)











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中央社





2016年9月18日週日 台北標準時間下午12時56分





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